中南大学湘雅医院睡觉前吃东西会对身体产生不良影响：1. 容易引起腹部不适：过多进食油腻或油炸食品会增加胃肠道负担，导致腹部不适症状。2. 很容易增加身体肥胖：过多进食高脂肪、高热量的食品后，易使体内脂肪堆积，从而引起身体肥胖。3. 会影响睡眠质量：进食过多会增加胃肠道负担，导致腹部不适，影响睡眠质量，甚至会出现失眠。
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睡觉前多久不宜吃东西 为什么 水果可以吗?
问题分析：
你好，夜间睡眠的时候身体很多的脏器都进入休息的状态，包括胃肠道在内，如果在睡前吃了一些东西，就会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道的休息，可以导致消化不良等疾病。
意见建议：
建议睡觉之前一到两个小时不要吃任何东西，包括水果在内。追问很有帮助 谢谢
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